青蛙王子是怎樣練成的?

訪澳大蛙王周文顥

  • 歐陽德浩
  • 歐陽德浩、受訪者提供

三年前的一個游泳比賽裡,有個寂寂無名的澳門小伙子,他風馳電掣地游過了泳池,擊敗了來自中國各地的選手。翌日,他的樣貌與名字登上了澳門各大媒體裡,更被譽為新一代「蛙王」,從此他的活躍寫進澳門的游泳記錄裡。他名叫周文顥,今年踏入21歲,是澳門多個游泳紀錄的保持者。

從小游泳的周文顥練出了一身健碩的肌肉,他作為運動員除了代表澳門出賽外,也身兼大學生,現時就讀於澳門大學傳播系三年級。也許,旁人眼裡他年紀輕輕獲獎無數,擁有猶如健美先生強壯的臂彎,想必在校園裡風靡上千少女,每天過著讓人羨慕的美滿生活。其實離開游泳池,穿上日常的衣服後,他只是個平凡的大學生,像你我一樣過著簡單普通的生活。

澳門泳隊小矮人

周文顥與水結緣,只因小時候身體孱弱,他的母親為他日後健康成長,便帶他學習游泳。但世事難料,這個瘦弱的小子,竟然被當時泳會的李富嬋教練視為可造之材,更被推薦加入澳門游泳的習訓隊。他亦不負教練的眼光,在習訓隊的表現出類拔萃,高中時已挑選為澳門出賽。現在,他成為澳門習訓隊的核心成員,虎背熊腰的他已不再是當年被母親擔心的少年。

雖然近年來取得矚目的佳績,原來周文顥對自己的身高並不自信。他解釋高挑的身形在游泳比賽中更有優勢,其他國家的游泳選手除了日本外,一米八的身高才算正常。例如手腳修長在衝線一刻能更快觸碰到感應板,零點幾秒之差往往決定了比賽的成敗。他同時補充自己跟隨隊友鍛鍊肌肉,目的是增強游泳的力量。「喺運動員嚟講我唔高囉,真係唔高,澳門隊入面算係最矮嗰個。」然而,身高一米七四的他走在街上,卻像一塊銅牆鐵壁。

蛙王笑言集訓練水其實很悠閒,「每日就係瞓覺食飯游水」。

擔心大學無朋友

據江湖傳聞,蛙王在學校受到女生熱烈歡迎。他聽到後立即澄清︰「邊會呀,黐線,亂咁嗡。尖叫?假㗎。」他表示自己在學校受歡迎的程度,只是有時候同學會走來問他是不是蛙王,而他簡單回答︰「係呀,咁你都認得?」之後在學校遇到這些同學,他可能會打招呼,外出集訓時可能會問功課;但他們友誼的長度,僅限於一同上課的那個學期。

「我同唔熟嘅人真係無咁多嘢傾。」他坦言曾經擔心過大學沒有朋友,因為他不參加活動,不住在宿舍,不加入學會。而且大學課程相對中學也不固定,不再像往日與同學朝夕相對,容易培養出友情。興趣上除了游泳外,他平日愛看漫畫或與朋友連線玩FILA足球遊戲。也許,內向慢熱的性格,陽光俊朗的外表,造就了周文顥南轅北轍的矛盾形象。

學習訓練兩兼顧

「其實我心態上一直係全職運動員,兼職大學生。」坊間有家長認為學生只應安於學習的本份,不應參與無謂的活動浪費時間。但是他們恐怕要跌破眼鏡了,周文顥就是不受課餘活動影響的成功例子。每天放學後,他一邊跟隨習訓隊練習游泳,一邊兼顧學習的進度,最終以優異的成績,被校長保送到澳門大學。

作為過來人,周文顥認為中學的課程影響運動員的培養。他聽聞有些中學不准學生參加比賽,或是外出比賽後,測驗考試會扣除20%的分數。然而運動員的培育就在十多歲,錯過後意味失去訓練效果最佳的黃金時間。因此他建議政府可推動學校,更支持學生在體育方面的發展。他也鼓勵運動員想辦法解決難關,並以自身的經歷為例;例如當時學校會強制學生放學參加朗誦。為了不影響訓練,他大膽地向老師提出︰「我要練水,我唔去呀。」

若當年周文顥只是一個安分守己的好學生,今天我們便不能看到他站在頒獎台上的畫面了。

蛙王打破多個澳門男子游泳記錄,包括50米、100米及200米蛙泳、100米自由泳等。

中午飯營養欠奉

兩年前,周文顥曾接受《新生代》的採訪,當時他認為體壇要改善的地方尚有許多,現在他依然抱持相同的看法。以游泳項目的硬件配套為例,國外的運動團隊是包括按摩師。當運動員在準備區休息時,按摩師會幫助他們減少疲勞及恢復體力。他透露自己尚未有能力晉級至世界級泳賽的決賽,如世界游泳錦標賽;但國外的選手透過完善的配套,讓他們達到最好的狀態,去迎接初賽、半決賽、決賽,三個高強度的競爭。「但澳門隊係無囉,係自己教練幫我哋按。」

除了體力恢復外,他認為膳食也是舉足輕重的問題。雖然運動員可以找營養師提供建議,但是相比鄰城香港仍有改進的空間。香港體育學院設有精英運動員專用的食堂,星期一至日每天開放,意味著運動員不必擔心自己的飲食,也不需煩惱每天吸取多少營養。周文顥笑說︰「中午屋企無人煮飯,運動員嘅飲食竟然無人理。只可以落樓食茶餐廳,淨係食個麵咁囉。」

蛙王的父母白天外出工作,沒人照料飲食,只好選擇家附近最便宜的茶餐廳解決。

目標亞洲前八名

最近在台北世界大學生運動會,周文顥成功突破了50米及200米蛙泳的個人紀錄。兩項紀錄同樣比三年前,他在全國中學生運動會的紀錄快了0.01秒。他自言在長池(50米長的泳池)已有長時間沒有進步,反而短池(25米長的泳池)一直在進步。在運動員的世界裡,即使短如0.01秒的時間,也是難以跨越之壁。

蛙王先後打破多個澳門男子游泳記錄,包括50米,100米及200米蛙泳、100米自由泳等。
(圖為2015年亞洲分齡游泳䤼標賽中奪得100米蛙泳冠軍)
周文顥現年21歲,游泳之路仍是漫長。

當記者進一步問他是否處於運動員的高峰期,蛙王面露浮誇的表情回答︰「未到呀,未到呀,仲進步緊,我仲咁後生。」他補充有些游泳運動員28歲仍在泳壇上活躍,因為運動員未必能保持最好的狀態參賽。而時間的分配、節奏及力量的配合、心理壓力等因素,都會影響發揮水準。關於未來,他決定畢業後專心投入全職運動員的工作;由於澳門需要教練人才,也考慮到退役後擔任游泳教練。但他現時的目標,是希望在亞洲運動會爭取前八名的成績。我們可期待蛙王未來繼續為澳增光,刷出更快的記錄。 最後,對於被冠上「蛙王」一名,他有這樣灑脫的想法︰「蛙王呢個名其實睇時間,呢個時期你係最快,人哋咪咁叫你囉。如果第二個人快過我,咁佢咪叫蛙王囉。」