遇上瑜伽

曾經,我就是一個事事都不放過自己的完美主義者,花泳運動員的經歷令我在生活中非常追求完美與極致。說實話,運動員想進步而追求完美是沒有毛病的,但過份地追求容易失衡。動作沒練好,繼續練!練傷了,也繼續練!就是不習慣放過自己,直到遇上瑜伽。

剛開始接觸瑜伽時,我都以完美主義者的心態對待每一堂的瑜伽課,只有練到汗流滿面才覺得滿足;但學了一段時間後發現這種心態在瑜伽中並不適用,因為瑜伽並沒有在追求完美。

對於我來說,瑜伽是一門很深的學問,我還在探索當中;但瑜伽有一個重要部分我挺希望與現役運動員分享──透過呼吸感受當下的自我感覺,無論狀態

是好是壞,都學會接受它。運動員很容易因為追求進步與完美而迷失,除了體能、速度、勝利等等的追求,心態的平衡也很重要。

假若時光能倒流,真希望在當運動員的過程中已經能遇上瑜伽。

非池中
歐陽善盈

澳門藝泳(花泳)運動員,在讀博士生,主持,前體育記者,熱愛運動。