不時聽到有練習瑜伽的人說，某某流派的瑜伽最正宗，或是怕自己做的式子不夠正宗。至於何謂正宗？我相信現今在全世界大受歡迎的各種瑜伽流派宗師，都不敢說自己的瑜伽最正宗。
何解？看看瑜伽發展史，今天注重身體鍛鍊的瑜伽，跟古代的瑜伽是完全不同的概念，簡單來說，式子是古代瑜伽中最不受重視的元素。而今天很多式子，甚至是一整套講求流暢的動作（vinyasa），其實融入了十九世紀由丹麥經英軍傳入印度的體操演變出來。比如說，拜日式在古代任何瑜伽經典也沒有記載，倒立式子在十八世紀的印度才出現，下狗式的動作並非仿傚狗隻，而是來自十八世紀一個模仿大象的動作。許多式子，都可以考究到本源不完全在印度，或是即使在印度，也並非源遠流長，而是一二百年前才出現，並經由英國殖民擴張而在西方世界普及。
英國瑜伽學者Mark Singleton的著作《Yoga Body: The Origins of Modern Posture Practice》，細致地考究了瑜伽的歷史和演變。如果你有修習瑜伽，這部書不但拆解一些坊間對瑜伽的謬誤，還可幫助你了解印度複雜的歷史和哲學。
現代瑜伽中的拜日式動作。
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