禪呼吸 - NG Plus 新生代

友人送了一部心靈勵志書給我，但我翻也沒翻過。直到這兩個月，瘟疫令人出街意欲減少，留在家的時間暴增，我才慢慢沉澱好這大半年來積壓的情緒。由社會運動到瘟疫蔓延，負能量濃罩全城，此時，《禪呼吸》正好提醒我，與其想辦法擺脫痛苦，不如學習與痛苦共存。

《禪呼吸》的作者Norman Fischer是猶太人，也是一位美國詩人、曹洞宗的和尚。猶太人身份並沒有阻礙他對佛法的追求，相反，他認為兩者並無相沖。Fischer常以深入淺出的散文，令佛理容易入口，也讓人不再誤解「接受現實」等於「消極」，而是要更入世地去積極生活。

舉個例，書中著墨甚多的，就是如何面對痛苦。比如太多數人也追求「安全感」，正正是我們追求安全，才會感到不安全，正是追求快樂，才會感到不快樂。佛教顛覆傳統思維，讓我們看清內心的各類貪念，正是不安的泉源。

面對痛苦，《禪呼吸》給了我重要的提醒，無論是打坐還是祈禱，也無法讓我們與痛苦絕緣。但遇到困境時，觀察自己的呼吸、身體各部位的感受，而不對其作出任何反應，就能領悟到一切的快感和苦楚，也不會持久。知易行難，唯有真的身體力行去修，才能超越苦及非苦，在困境中輕安自在。

曾任《Lonely Planet》旅遊指南編輯，賣文為生逾十載。