運動員的訓練其實有多辛苦？如果說肉體上的辛苦，我想很多人也能想像到，就是大家運動時手軟腳軟，開始上氣不接下氣的感覺，只是運動員幾乎每天都要面對這狀況，強度亦比其他人大。另一方面的辛苦，其實是運動員的心理狀態，每天要求自己在訓練場上做得更好，心理負荷其實是非常大。
我在美國加州訓練時，泳池大螢幕上總會放上不同鼓勵句子。有時候看到它時真的會讓我在訓練中表現得更好、更專注。但有一次看到一句「Push yourself because no one else is going to do it for you」，經過不知道多少課訓練後，已經覺得十分疲累，肉體上和心理上都是，所以我心中的回應是「我唔想再push了」，就這樣，那一節課的我就沒有很拼命，游完就算了。
運動員的心理狀態遭遇打擊是十分正常的，重要的是要察覺到自己的身心狀態，然後問問自己是否有疲累感、壓力等問題，辨別是否需要做些改變，才能進入Flow（心流）狀態。
在加州訓練的日子_高能量的漢堡為我叉了不少電。
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