飛躍道的新體會

瑜伽和打坐,是要學習如何止住心念,令思緒平靜,從而淨化身心靈。簡單來說,就是要克服佛教所說的「心猿意馬」——浮躁不安之心有如猿猴,可以通過打坐修行平靜下來。

可是,最近我對「心猿」有不一樣的體會。這陣子初嘗「飛躍道」,攀爬、跳躍、翻滾,無一個動作不像猴子,但要做到有猿猴那麼敏捷和乾淨俐落的身手,如果你有不平靜和不安的思緒,是無法做到的。事實上,每一個「飛躍道」的動作,就和武術甚至各種運動,以至瑜伽打坐一樣,要反覆練習,再加上必須有善於分析和平和的心態,才能確保每一個動作、每次攀爬跳躍和著陸都是安全的,更不用說要克服潛意識中的恐懼。

因此,我覺得人類對猿猴有欠公道,monkey mind不一定是浮躁之心,相反,「心猿」是個好東西,當中包含了冷靜的判斷和無懼的勇氣,否則是絕不可能如猿猴般得心應手地控制自己的身軀,做出那麼矯健的動作。在這個疫情期間,心靈健康當然重要,身體健康也不是次要,所以我們更應要有一個monkey mind,要像猴子般活潑,不要讓身體和腦袋生銹。

雜物誌
周逸

曾任《Lonely Planet》旅遊指南編輯,賣文為生逾十載。