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為何堅持運動？係愛定係肌肉？ - NG Plus 新生代

為何堅持運動？係愛定係肌肉？

近年喜見越來越多非運動員朋友於社交平台分享做運動的照片，有的健身，有的打拳，還有瑜伽、跑步等，而對自己較 「狠」的朋友更會找PT（私人健身教練）製定訓練計劃，每堂練到「爆計」才覺得爽，到底為的是甚麼？眾多原因之中，除了一項是「身體健康」，相信六塊腹肌與迷人的人魚線也是動力來源！

世衛建議18至64歲成年人每周至少150分鐘中等強度有氧身體活動，平均來說每周至少有五天30分鐘的中等強度有氧身體活動。作為運動員的我，肯定達標，在封閉式集訓期間，更是非常fit，每周六日，每日三練，一天的訓練時間大約七至八小時，跟上班族差不多，腹肌自然現形，但無奈的是，苦苦練來的腹肌，來得慢，走得快，要keep才是最大的考驗！

我並非職業運動員，離開封閉式集訓後，其實與普通人一樣，沒有人能逼我去運動，除了我自己！或許是多年來養成做運動的習慣，只要有一天不運動，渾身不自在！每天堅持去運動，並不容易，假若找到動力的來源，更能體會運動的魅力。

到底係咩驅使你日日都做運動？係愛定係腹肌？我兩者皆是！

非池中
歐陽善盈

澳門藝泳（花泳）運動員，在讀博士生，主持，前體育記者，熱愛運動。

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